Kalória alapú diétaA fogyáshoz szükséges tejtermékek közül a joghurt, az alacsony zsírtartalmú túró, az acidophilus és a kefir a legalkalmasabb. A kefir- és hajdinanapok helyettesíthetők gyümölcs- vagy zöldségnapokkal.Egy otthoni gyakorlatsor. Bármely testmozgás energiát éget, ami támogatja a fogyás…
